Uma alimentação balanceada e um sono tranquilo são essenciais ao bom desenvolvimento do jogador.

A aconselha-se que os jogadores mantenham, antes do inicio do torneio, um cotidiano semelhante ao que terá durante a competição, para já no inicio não sentir muito. Isto depende da condição de cada um.

Ocorre em muitos jogadores(digo por experiência propria....)após o término de uma competição um bem estar propício ao treinamento. Ou seja, como a maioria de nós, pobres mortais, não tem um método de treinar, ficam satisfeitos com as boas partidas que jogaram e sensíveis aos erros cometidos. Se o jogador não jogar outro torneio em seguida poderá perder esta vontade de se aperfeiçoar.(continua no III°)